Головна сторінка|
Якщо рухатися регулярно, а помірне, то деякі продукти цілком можуть запрацювати як жіросжігателі!
Чи існують продукти, вживаючи які можна схуднути? На жаль, самі по собі навіть найчудовіші дари природи не здатні зробити струнким того, хто багато їсть і мало рухається. Але якщо рухатися регулярно, а помірне, то деякі продукти цілком можуть запрацювати як жіросжігателі! Це не означає, що тим, хто прагне до стрункої талії, треба харчуватися виключно перерахованими нижче продуктами. Без фанатизму! Просто постарайтеся почастіше використовувати їх в повсякденному меню, перекушуйте ними, замініть солодкі ласощі. Рідкі помічники Як відомо, ми на дві третини складаємося з води. Недолік її в організмі уповільнює обмін речовин і провокує набір зайвого жиру. 1,5 літра води в день необхідно всім, а тим, хто сидить на будь-якій строгій дієті, потрібно не менше 2 літрів. Зрозуміло, спрагу можна угамовувати соком, сподіваємося або навіть супом, але все-таки краще, щоб велика части ... Читати далі » | |
|
Детальніше |Переглядів: 13105 |
Загрузок: |
Добавил: leonid |
Дата: 31.07.2010
| Коментарі (4)
| Рейтинг:
| |
|
Підготовка поверхонь
Шпатльовка і всі матеріали, використовувані для підготовки стін, повинні бути тільки на ВОДНІЙ основі! Поверхня стіни повинна бути сухою і гладкою. Якщо ви міняєте шпалери, необхідно спочатку видалити старі. Зручніше це зробити за допомогою вузького шпателя, заздалегідь злегка намочивши шпалери з використанням щітки. Якщо на стінах є тріщини і ськоли, їх необхідно зашпакльовувати. Щоб уникнути появи плям від взаємодії бетонних плит і клею рекомендується покрити стіни водоемульсивною фарбою. А після цього для кращого приклеювання шпалер - прогрунтовать поверхня стіни слабким розчином шпалерного клею. Якщо ви наклеюєте шпалери на гладку поверхню (пластик і т.п.), додайте їй деяку шорсткість за допомогою наждачного паперу. Розкроювання Спочатку перевірте шпалери на ідентичність номера партії виготовлення, малюнка і колірного тону. Тепер можна починати. Висота приміщення плюс 5?10 см дають правильну довж ... Читати далі » | |
|
Детальніше |Переглядів: 2159 |
Загрузок: |
Добавил: leonid |
Дата: 31.07.2010
| Коментарі (0)
| Рейтинг:
| |
|
Секретами правильного догляду за волоссям поділився Владимир Миколи – жіночий майстер-модельєр, неодноразовий переможець Чемпіонатів України по перукарському мистецтву.
Найперша рада всім жінкам – не лінуєтеся залицятися за волоссям. Мийте волосся шампунями, відповідними їх типу. Робіть живильні маски, які особливо корисні для сухого, забарвленого волосся, а також для волосся після хімічної завивки. Живильні маски потрібно робити 3-4 рази на місяць. Нанесіть маску на чисто вимите волосся, укутайте голову рушником і через 30-40 хвилин змийте маску без шампуня. Через деякий час ви самі здивуєтеся позитивному результату. «Я б радив користуватися засобами догляду за волоссям відомих і перевірених фірм – Wella, Londa, Loreal. Але, купуючи їх, обов'язково перевіряйте у продавця сертифікат якості, оскільки зараз продається дуже багато підробок. Іноді покупців відлякує висока вартість хороших засобів. Проте такі засоби продаються в літрових пляшках і ко ... Читати далі » | |
|
Детальніше |Переглядів: 1092 |
Загрузок: |
Добавил: leonid |
Дата: 31.07.2010
| Коментарі (0)
| Рейтинг:
| |
|
1. Не розташовуйте горизонт посередині кадру, уникайте вертикальних і горизонтальних ліній, що ділять кадр навпіл. Краще всього, якщо лінія горизонту ділить кадр приблизно 1/3 або 2/3.
2. Фотографуючи пейзаж, залиште в кадрі що-небудь, за що чіпляється погляд. Сюжетно важливий об'єкт розташуєте в одному з глядацьких центрів. 3. Використовуйте вікна, арки, вітки і т.д., щоб обрамити сюжет. 4. Висока точка зйомки дає можливість охопити більший простір і передати об'єм, а низька дозволяє підкреслити динамічність і глибину сюжету. 5. Знімаючи рухомий об'єкт, обов'язково залиште в кадрі місце у напрямі руху. 6. Для зйомки портрета необхідно бути ближче до об'єкту, щоб в кадр не потрапило нічого зайвого. 7. Щоб зняти живий динамічний портрет, попросите людину зайнятися чимось, подивитися убік. Прослідкуєте щоб падав не із-за спини фотографа, а збоку або збоку-ззаду. Стежите, щоб лінія горизонту не розрізала голову. Знімаючи портрет ... Читати далі » | |
|
Детальніше |Переглядів: 1099 |
Загрузок: |
Добавил: leonid |
Дата: 31.07.2010
| Коментарі (0)
| Рейтинг:
| |
|
Яка користь від бігу?
- Під час бігу задіюються практично всі м'язи нашого організму. Під час хорошої пробіжки вони ще і тренуються. Здорові м'язи – здорові суглоби. - Під час бігу відбувається очищення організму. Виділяється піт, а разом з ним і всяка гидота покидає наш організм. - Тренування серцево-судинної системи. Тренується серце, поліпшується кровообіг, а отже, і постачання органів киснем. - Біг допомагає боротися з депресіями. Після хорошої пробіжки (а якщо пробіжка дуже хороша, то вже і під час її) в організмі виділяється гормон щастя. - Біг благотворно впливає на імунну систему, центральну нервову систему. - Біг сприяє гартуванню, якщо здійснювати пробіжки на свіжому повітрі. - Врешті-решт, біг розвиває особисті якості, такі як самоконтроль, цілеспрямованість, сила волі. У фізично тренованих людей вище самооцінка. Ну, ніби з користю більш-менш розібралися. Список можна продовжувати ще довго, але, в пр ... Читати далі » | |
|
Детальніше |Переглядів: 1252 |
Загрузок: |
Добавил: leonid |
Дата: 31.07.2010
| Коментарі (0)
| Рейтинг:
| |
|
У цьому поцілунку дотику губ повинні бути середньої сили, у міру того, як наростає сексуальність. У сексуальному поцілунку бере участь мова, він лиже, проникає в рот, пестить мову партнера. Сам поцілунок відбувається не в одне позі, він постійно міняється, тобто потрібно повертати голову так, щоб зуміти поцілувати з усіх боків. Тільки не варто перестаратися, темп поцілунків теж винен міняється, вони повинні ставати то м'якими, то знову пристрасними. У цьому поцілунку вже можна дати волю рукам, можна гладити партнера де завгодно. А хлопець може узяти в долоні обличчя дівчини і зафіксувати його, при цьому насолоджуючись, поцілуємо.
При дуже сексуальному поцілунку не можна обійтися поцілуємо тільки в губи. Потрібно цілувати мочки вух, шию. До речі, мочка вух ерогенна зона у багатьох дівчат і хлопців. Мочку вуха можна м'яко прикушувати, ніжно дихаючи у вухо шепотіти ім'я. Ну, описувати те, що відбуватиметься далі не стоїть, і так зрозуміло. Го ... Читати далі »
|
Детальніше |Переглядів: 1484 |
Загрузок: |
Добавил: leonid |
Дата: 31.07.2010
| Коментарі (0)
| Рейтинг:
| |
|
Ніколи не помічали, як часто ви цілуєтеся? Поцілунки займає важливе місце в наший життя, адже саме з його допомогою ми можемо виразити всю ту гамму відчуттів, які хочемо комусь передати. Вдячність і теплота, любов і ласка, дружба і подяка, ніжність і турбота – цей далеко не повний перелік можна продовжувати ще дуже довго.
Якщо ж говорити про близькі відносини з улюбленою людиною, дуже важливо знати, як правильно цілуватися, адже від цього може залежати наше особисте життя. Змогли б ви довго бути з людиною, поцілуй якого вам неприємний? Природно немає, але уявіть, що випробовує чоловік що цілується з вами? Щоб не потрапляти в ніякову ситуацію, необхідно навчитися, як правильно цілуватися. Не випадково всесвітньо відомі твори про любов між чоловіком і жінкою, такі як трактат «Гілки персика» і навіть «Камасутра» приділяють немало уваги видам і техніці поцілунків. З давніх часів люди прагнули цілуватися, знали і уміли це робити. Нас нестримно тягне до таког ... Читати далі » | |
|
Детальніше |Переглядів: 2030 |
Загрузок: |
Добавил: leonid |
Дата: 31.07.2010
| Коментарі (1)
| Рейтинг:
| |
|
Закортіло? Немає грошей? Треба погашати кредит або просто хочеться купити вподобану цацку? Не знаєте, як швидко заробити багато грошей?
Не бійтеся, в піраміди запрошувати не буду, а доступно поясню, де узяти гроші. Отже, головне – визначитися, чому власне грошей немає. У Кенії, наприклад, живуть на долар в день, деяким це навіть вистачає. А ви, напевно, більше 30 доларів в місяць заробляєте. Не переконав? Все одно вважаєте, що грошей вам не вистачає? Тоді розберемося: поняття грошей – відносне: для когось тисяча доларів в місяць – межа мріянь, а хтось депресснячит в п'ятикімнатній квартирі на Печерську через те, що влітку 2008-го не прикупив 100 кг золота, а вклав заощадження в який-небудь банк, ну, наприклад, «Надра». Отже найважливіше – психологія і розуміння того, що незалежно від вашого рівня доходу, яким би, на вашу думку нікчемним він не був, завжди знайдуться люди бідніше за вас і люди, вас багатше, якщо ви не Біл Гейтс і не бомж з переходу ... Читати далі » | |
|
Детальніше |Переглядів: 2285 |
Загрузок: |
Добавил: leonid |
Дата: 31.07.2010
| Коментарі (1)
| Рейтинг:
| |
|
Дрібно нарубані миті кістки варять 3— 4 години, додають м'ясо і варять до готовності. Зварене м'ясо нарізують порціями, а бульйон цідять. Обчищені і промиті буряки шаткують соломкою, солять, збризкують оцтом. змішують, кладуть у каструлю, додають жир, зібраний з відвару, томат, цукор і тушкують до півготовності. Цибулю. очищені і обмиті корені моркви та петрушки шаткують соломкою і злегка обсмажують на маслі. У проціджений бульйон кладуть нарізану частками картоплю, доводять до кипіння, додають нарізану кубиками свіжу капусту і варять 10—15 хвилин. Потім в бульйон кладуть тушковані буряки, злегка підсмажені разом з цибулею корені, нарізані свіжі помідори, чорний і запашний перець, лавровий лист і підсмажене, розведене відваром, борошно. Дають 5 хвилин покипіти, заправляють товченим з зеленню петрушки і часником салом, доводять до кипіння і дають настоятися протягом 15—20 хвилин. Подаючи на стіл, у борщ кладуть порцію вареного м'яса, сметану ... Читати далі » | |
|
Детальніше |Переглядів: 1415 |
Загрузок: |
Добавил: leonid |
Дата: 24.04.2010
| Коментарі (0)
| Рейтинг:
| |
|
Про що говорити з дівчиною під час знайомства ? Як розмовляти - голосно або тихо, з веселою фізіономією або з серйозною? Треба використовувати всі перераховані варіанти. Якщо ти розповідаєш дівчині анекдот, то розповідай його живо, голосно. Якщо вантажиш, то говори трохи тихіше, щоб скоротити зону контакту, але чітко, щоб їй не довелося тебе перепитувати. М'який голос, злегка расфокусированний погляд, підстроювання (поза і дихання), зацікавлений вигляд, отзеркаліваніє жестикуляції, що надихнув. . . Ще існують так звані трансовиє інтонації.
Взагалі, робота голосом - найважливіша частина спілкування, оскільки за допомогою його ми зазвичай і спілкуємося. . Перейдемо до тем розмови. Говорити з дівчиною потрібно про життя, про людей і відношення до них, про те, що для неї цінно, що їй в чоловіках подобається, про любов, нарешті. Найбільшу довіру до співбесідника викликають розповіді про батьків . Тут можна підключити фантазію і розповісти, як твій тато стрибав з парашутом, ... Читати далі » | |
|
Детальніше |Переглядів: 2781 |
Загрузок: |
Добавил: leonid |
Дата: 24.04.2010
| Коментарі (0)
| Рейтинг:
| |